俘虏你的胃，只需一块【麦香排骨】

1、                                                 燕麦洗净，

                                         放入500l的水和燕麦，

                                              大火煮30分钟。

2、                                                   排骨洗净，

                                     放入淀粉、盐和5ml的酱油，

                                                  腌制20分钟。

3、                                               在烧红的锅内，

                                               加入油和排骨，

                                                      翻炒。

4、                                                炒至3分熟后，

                                       加入300ml的水、糖和酱油。

5、                                                   炒至5分熟后，

                                                     加入燕麦，

                                                 再焖20分钟即可。