1、 1.小口慢饮。一通猛灌对呼吸道、胃等器官的损伤更大，小口喝可使10%的酒精从呼吸系统呼出。
2、 2.饮酒过程中多喝水。多喝白开水或西瓜汁，可加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
3、 3.吃甜食、蛋白类食物打底。这会增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害。
4、4.喝酒最好在晚上。晚间肝脏代谢乙醇的能力最强，可及时代谢排出，不容易醉酒。
5、 5.不舒服或醉酒后，立即催吐。先喝点白开水或醋水，然后用裤子刺激咽部，使一部分酒精吐出。
6、 6.酒后多吸入生态负离子。医疗研究发现，生态负离子可以迅速中和酒精产生的大量酸性毒物、自由基等，把对身体的伤害降到最低。同时，负氧离子可以影响酶系统，激活体内多种酶，促进机体新陈代谢，使易受酒精影响的脑、肝、肾等组织氧化过程增加，并提高机体的解毒能力，最为安全有效。
