高考失眠怎么办

1、睡前泡澡。首先是消除紧张情绪，有个很好的物理方法，泡澡，而且一定要是热水澡，科学试验证明睡觉前30分钟用温水泡澡，会很容易使人犯困，犯困自然容易入睡。

3、上床后可以听一些舒缓的音乐，不要超过15分钟

4、睡觉时抱个东西

6、睡觉前消除自己的忧虑感，准备确认好考试文具。

8、现在你已经没有什么要担心的了，安心的享受你婴儿般的睡眠吧。