合理用脑、保健法

1、头昏眼花，听力下降，耳壳发热。

2、四肢乏力，打哈欠，嗜睡或瞌睡。

3、注意力不集中，记忆力下降。

4、思维不敏捷，反应迟钝。

5、食欲下降，出现恶心、呕吐现象。

6、出现性格改变，如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象。

7、看书时看了一大段，却不明白其中的意思。

8、写文章时，掉字、重复字增多。这些都是用脑过度的信号，这时可以闭目养神或眺望远景，也可以作深呼吸十次。同时喝上一杯茶水也是提神醒脑的好方法。