1、新妈妈剖腹产后瘦身：
瘦大腿运动
step1 站立，两腿稍微打开，两臂向前尽可能伸直。
2、 step2 上身挺直，膝盖弯起，保持该姿势将身体向下蹲。大腿形成水平线时慢慢起身。反复做10次。
3、 臀部运动
step1 双膝跪在地上，抬起上身，用两臂支撑身体。
4、 step2 向后抬腿，使大腿有紧绷感，然后一直保持次姿势。脚尖绷直是该动作的要点。左右交替，分别做10次。
5、 瘦腰收腹
运动一
step1 平躺，两手交叉枕在头下，双脚并拢，膝盖弯起，然后将头稍稍抬起。如果有人能够帮助抓住双脚，动作将会更容易。
step2 腰部稍微用力，挺起上身，右肘碰左膝，左肘碰右膝，左右各做5次。
6、 瘦腰收腹运动二
step1 绷直身体然后躺下，双手放在身体两侧。
step2 呼气的同时将双脚缓缓抬起。吸气的同时将双脚缓缓放下，注意不要抬起腰部。反复做5次。
瘦腰收腹运动三
两手放在耳后，慢慢将身体向一侧倾斜，下半身保持不动，向两侧反复做20次以上。
瘦腰收腹运动四
用力扭转身体，抬腿，异侧手臂抬至胸前，同侧手臂向外伸展。换腿后，以同样方法做运动，反复做10次。
