常喝米粥的好处

1、我们天天喝的米粥其实是最好的滋阴补气的食物！因为太常见了，反而被我们忽视了。

2、连李时珍都夸它能“通血脉，和五脏，好颜色”，可知粥油补阴益气，且补而不滞。

3、如果是感觉经常没有气力、做什么都提不起劲，可以在黄芪粥里加西洋参（10克左右）；

4、如果是常常觉得头晕、掉发、面色黄，可以在黄芪粥里加桂圆（10-15克）；

5、如果身体比较胖，湿气较重，可以加茯苓（15-30克）。