骑山地自行车注意事项

1、首先，骑车分路程。如果路程长的话，需要有充足的睡眠。

2、座椅的位置。放在尽量使你的腿能伸直，这样在骑行的过程中才不会那么累。

3、在骑行的过程中，手是一直伸直的撑在把手上，要适量手臂晃动，防止抽筋。

4、在酷热难耐的夏天，要备好水（补充能量的那种，尽量不要喝冻的）

5、户外骑行时，在沙尘多的地方，戴上防风眼镜。

6、在平时没有用的情况下，对自己的爱车进行保养。（上油，洗车等等）