如何使自己的皮肤变好

1、管住嘴。多吃有益于皮肤的食物，如蔬菜、水果、酸奶等，少吃油炸、烧烤和辛辣等刺激性食品。

3、保证充足的睡眠。人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们要想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

5、多做纯天然面膜。给予肌肤养分，又避免了添加剂的危害。