教你柔道技中的扫腰

 时间:2024-10-15 01:51:53

1、双人面对面自然姿势站立,

教你柔道技中的扫腰

3、抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手。

教你柔道技中的扫腰

5、左脚背步至对手左脚前侧,前脚掌为主要支撑点,膝关节弯曲,以两脚掌为轴逆时针旋转身体,从面对面状态变为同方向状态

教你柔道技中的扫腰

7、左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手随左手运动方向用力,右腿伸出至对手右腿外侧,同时身体重心移至左腿,形成左腿单腿支撑状态。

教你柔道技中的扫腰教你柔道技中的扫腰
  • 妖精的尾巴380话是第几集
  • 企业如何整治四风问题
  • 用友u8的使用方法
  • 比赛日巴萨纪录片免费在线观看方法
  • 什么是提前批次录取?
  • 热门搜索
    供给侧改革是什么意思 什么是走婚 什么东西天气越热爬的越高 嘹亮的意思 身体力行的意思 院系是什么意思 陶瓷刀什么牌子好 piece是什么意思 cover是什么意思 手机用什么浏览器好