1、首先，你要明确任何对你说强迫症能在短时间内克服的都是不科学的，对于强迫症，我们需要改变啥，没错，是一种思维，扭转一种思维是有些难度的，时间是相对漫长的，但是我可以拍着胸脯告诉你，这是付出与回报成100%正比的，你带着这种习惯生活久了，就自然淡化了，变得不那么在乎了，，，，在不知不觉中，你就会适应这种思维，强迫症不可怕，就我自己来说，强迫症到最后要痊愈的时候，就是当别人再次提及当初你一直觉得是梦魇的东西时，你会觉得自己好幼稚啊，可笑可笑！！
3、还有比较重要的一点茧盯璜阝就是，①你并不完美，诸如你所知道的很多大人物，没有一个是完美的，老祖宗很早就说过，金无足赤，人无完人，社会很美就是因为人的多样性，每个人也有阴暗面，所以，不完美太正常了（正视自己，你之所以觉得强迫症好不了，还有一个原因就是你喜欢攀比，有什么好比的，你就想象一直苍蝇在旁边嗡嗡叫，而这种人在不断的炫耀之后，将自己的人脉全部毁了，其实他才是最大的失败者）！！！！②有很多事确实你是解决不了的，也没有一个人是能解决所有问题的，强迫症往往是因为你想克服它，但是发现自己战胜不了它，于是你就陷入和他的斗争中，其结果往往是不断的强话他，于是你就痛苦了，何不放下来，和他做朋友呢~~
4、在整个过程中，请一定要记住以上两点，切记，那就是肯定会经历漫长的时间，但是这是不会影响你的生活，你之所以被他影响，你有没有想过为什么，因为你不经意强化他，它不是病，只是一种生活态度，仅仅只是一种生活思维！！
