1、先把牛肉 洗干净 在把牛肉切成 两公分大小的 方块模样。
2、先把牛肉 放在 锅里 煮一煮 （水里 放点盐 煮的时间 不要过长）
3、先把 洋葱切成 小片 之后 在吧大蒜 抹成面
4、在炒锅 上 烤牛肉 （牛肉 前后 好好 烤一烤。刚开始 用强火 后半段 用弱火）
5、在锅里 烧水 放 一大勺 盐 之后 在放 面条煮。
6、在炒锅内放橄榄油 用弱火烤。之后 放 洋葱和大蒜炒 等 有了洋葱的香味 你就可以 加入 适量的 牛奶 一起炒
7、最后 在 炒锅内 放入 面条 用中火 加热 之后 放入 牛肉和花椰菜 最后 加一些 盐和 胡椒粉 调一调料
