苹果醋怎样喝能减肥

1、喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉前的一个小时。

2、饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝，能够助消化， 在睡觉时有助于铲除体内剩余的热量。

3、如果是处于饥饿状况的人，最好不要喝，由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体造成不适。

4、若是喝苹果醋想要达到减肥的作用，要把握办法和饮用量。

5、通常的成年人每次饮用苹果醋的量在5毫升左右，将苹果醋加入100毫升热水中，即可饮用。