长寿养生小妙招

1、喝水要限量。以往我们说每天八杯水补充身体水分从而达到身体系统的一个平衡，但是喝水也不能过量，科学调查，一小时喝水超过1000毫升，会导致低钠血症状，是不利于身体健康的。

3、煮面条或者饺子最好把汤汁一起喝完。之前有句话教吃肉不如喝汤，烫把食物的养分完全溶解，喝汤营养成分更高。

5、生病吃药时间不要喝酒。一般生病医生都会建议忌腥辣忌酒，这样身体恢复的更快。因为酒精会分解药效，让药失效，严重的还会扩大药的副作用，对身体康健极大不利。

7、不要在睡觉前洗澡。虽说睡前洗澡会更热乎，但是体温太高会影响睡眠质量。