1、粽子不好消化，特别是弄熟后，人如果吃太多了会让胃肠负担不了。如果消化不好的人不要吃太多，否则会引起消化不良等问题。
2、粽子一定要蒸熟或煮熟，不然吃了会很难消化，对人的胃会造成负担。而且不熟的粽子也不好吃，味道不好。
3、一般自己包的粽子时效比较短，要及时吃掉。放在冰箱也要4天内吃掉否则不能吃放太久的，对身体不好。
4、吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。
5、吃粽子的时候，我们可以搭配新鲜的蔬菜水果，这样做可以促使肠胃更好的蠕动。
6、还有，粽子要趁热吃，如果是有添加肉，蛋黄，油脂等的粽子更不能冷吃，消化差的人一定要注意。
