养生要养成哪些好习惯

1、养生对于身体就像车辆保养之于汽车一样，要有一个 类似于交通法规的东西来约束，否则事故就容易产生。

2、那有哪些规则需要仔细呢，首先是睡眠，好的睡眠是最好的美容，也是最方便有效地养生之道；

3、其次是便利。规律的排泄习惯是人体保持正常代谢功能的标志，养生是建立在身体状况正常的情况下探讨的话题。

4、再然后是饮食，饮食代表着营养的摄入和补充，均衡科学的营养配比对养生的效果有一定的促进作用。

5、其他诸如起居以及服装等都只是细枝末节，对养生有一定促进作用，但不是关键，诸君切勿本末倒置。