懒人菜谱西兰花三文鱼饭团的做法

1、，将西兰花在盐水中浸泡10分钟，烧开一壶水，水煮开后加入少许盐，将西兰花热烫，放入冰水中冷却，沥干备用！

2、用厨房用纸把三文鱼的表面擦干，然后用平底锅煎

3、油炸去皮，粉碎后放入碗中

4、放点米饭，撒点白芝麻，倒点寿司醋

5、把西兰花放进去，拌匀！

6、使用饺子模具更方便，在模具内铺保鲜膜，舀入拌匀的大米，压实，用保鲜膜脱模更方便！