1、准备好食材，番倡犯盥澎茄选去熟透一点的，土豆选取中等大小，土豆是为了增加浓汤的粘稠度。番茄顶部划十字花纹，入沸水约15秒，取出后很容易去除掉番茄皮，去皮是为了顺滑口感。大蒜和洋葱切碎，土豆和番茄切小块。
2、锅里放入一块黄油，黄油融化后加入蒜末炒香。放入切碎的洋葱不断翻炒出香味，炒至软透。放入土豆块进行翻炒。
3、加切碎的番茄进行翻炒。翻炒片刻后加一勺番茄酱搅拌均匀。加水没过所有的食材，大火烧开后小火煮，土豆能轻易戳烂就OK了。
4、煮好的食材稍微冷却一下后，用手持搅拌机or料理机进行食材搅碎。
5、搅碎的浓汤继续放煤气罩上，加入100ml的牛奶搅拌均匀。加少许盐，糖，黑胡椒粉煮沸后关火，盛出来撒意大利综合香草。
6、加牛奶哒比较清爽不会喝多了感觉腻味啦~~不过喜欢淡奶油可以改成淡奶油哟~~
7、做好了开始养生之旅吧
