晚上睡觉前玩手机需注意的细节

1、手机灯光调到最低：晚上躲蹲赓忧甘被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千万不要身体侧躺着玩手机：左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，对视力影响特别大

3、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式：晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。

4、晚上尽量不要玩超过一个半小时：人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了，另外把浏览器字调大些!