怎样不节食还能减肥

1、首先，我们要保持良好的作息习惯，早睡早起，让身体随时都能处在一个良好的状态，毕竟身体好我们才有力气减肥。不要熬夜，不要起的太晚，这些都会让你的身体处于一个不健康的状态。

3、对于吃货MM来说，减肥最控制不住的就是自己爱吃的嘴，那么吃东西也要有选择性的吃。多吃蔬菜水果，水果要磲煊滟怜挑热量少的吃，橙子热量就会让你多，所以多吃苹果香蕉少吃橙子。少吃油腻的东西，多吃粗粮等好消化的食物。这样虽然吃的不少但是也不会胖。

5、保持心情的愉悦，心情不好就容易暴饮暴食而控制不住自己，随意一定要时时刻刻让自己开心，这样才能更好的减肥。