简单易行的养生经

1、清心寡欲1、减少心理私欲，恬淡虚无、清心寡欲，如果贪得无厌、患得患失，阴液暗拶娴诤促耗，容易导致身体虚火丛生；2、减少生理性欲，如纵欲过度，必伤元气，精少则病，精尽则死，恣其情欲，生命如同朝露。

3、沉默是金1、上药三品，神与气精，食不言寝不语，少言以养气，积气以成精，积精以全神；2、言多耗伤中气，必默想静坐，少言寡语，精存神旺，乐享天年。

5、以勤以劳1、养花弄草，坚持劳动，美化生活，怡情养性，气血流畅；2、加强锻炼，脾胃消化功能良好，筋骨柔韧，脏腑强健。