经络磁疗棒如何预防改善颈椎病

1、取靠背椅一张，反向跨坐于靠背椅子上，双手抱住握拳，此时需要将腰背部挺直，与地面水平呈45°角。此时应注意，腰背部务必呈一条直线，以便正常施术。

3、对背部进行一次整体的疏通，双手握棒由上至下对背部进行滚动按摩，不要来回滚动，力度由颈部至背部时逐渐加重，由背部中点至腰部下方时由重至轻。依次疏通5-10次左右即可。

6、最后按照步骤3对整个颈背部进行整体按摩，疏通整体。