宝可梦朱紫怎么刷努力值

1、击败敌方NPC全队的宝可梦，我方宝可梦就会增加一定的努力值。

2、吃掉努力值的树果，可以提升宝可梦的努力值。

3、在信使鸟包包那购买金色和银色王冠，利用道具也可以提升努力值。