1、您虽然有些工作必须要去做，比如重要的工作会议。但是，同时也要安排好生活的时间。所以你要有计划的安排这一切，并制定一个时间表。安排你的睡眠和工作的时间。要为您的家人和自己安排时间。安排儿童保育，学校和课外活动。
2、利用别人做你的事情，也就是让其他人帮助你。将您的一些职责委托给在工作和家中的其他人。向您的员工委派工作职责。将家务责任交给家人。在家庭成员中分配孩子的事情和其它事。不断提醒自己，在工作或家中，你不应该承担所有的责任。你想做任何事情是你不放心别人的缘故。
3、了解你的极限和能力，你无论如何都无法保证每件事都做的出色。有些事情你只能投入70-90％的经历力。器皆阄诟分清事情的轻重缓急。您的孩子会得到100％的关注吗？在将内衣放入抽屉之前，你真的需要折叠吗？谁足够重要，可以在午夜叫醒你？记住，你并不是每个人的一切。允许自己说“不”。
4、你必须照顾好自己。花些时间放松身心，恢复活力。参加每日冥想，深呼吸和长浴.....为了自己身体，.任何事情都可以让你停下。割飧褡迨独自度过一段安静的时光，养活你的灵魂。不要被社交媒体或其他时间吸引你分心。试着摆脱家庭和工作上的事。只需几分钟的时间就可以感受到精神焕发。
5、为你的伴侣腾出时间。这是你最大的拥护者......无条件选择爱你的人。想要在生活中看到平衡的人。向您的合作伙伴展示您的承诺。通过有趣，浪漫的活动来营造关系。野餐，戏剧，舞蹈或轮滑......寻找能够让您互动和分享的活动。
6、保持社交生活，当家人忙碌时，请与朋友安排时间。与朋友和同事一起培养你的社交方面是生活平衡的重要组成部分。工作中间带朋友去吃午餐。举行家庭烧烤，并邀请朋友和他们的家人。与正努力维持工作与家庭平衡的其他人结交新朋友。
7、让家庭时光充满乐趣。通过活动带来一些娱乐，与您的家人联系。创建一个音乐播放列表，与您的家人一起唱歌和跳舞。在工作休息时听取它并想起你的家人。无论是工作还是娱乐，传播温暖和欢呼。与家人一起欢笑并拥有良好的态度，与他们一起享受每一刻。
8、和你在一起的人比你的微信，短信和网络聊天更重要。抬起头来，进行目光接触，并让在场的人注意你。虽然您的手机是您生活中不可或缺的。是的，这很重要。但是，并非始终如此。在会议或家庭聚餐时，请尝试无电话政策。与您周围的人联系的第一步是断开与您的设备的连接。
