如何避免儿童超重或肥胖

 时间:2024-11-15 17:38:53

1、儿童在出生前的环境也非常重要,孕妇在怀孕胎儿期间,身体处于肥胖体格、营养过剩、不良生活习惯,比如抽烟、喝酒,这些都是会导致胎儿发育不健康,从而埋下肥胖的隐患。为了不让儿童在成长发育过程中超重或肥胖,孕妇要特别注意生活习惯,尤其是体重控制方面。

如何避免儿童超重或肥胖

3、缺乏运动锻炼,这个运动内容包括日常的出行方式,更多的是以车代步,缺乏了必要的运动机会,加上其它运动项目,比如游戏节目、跑步玩耍,孩子一旦接触后,监护人往往以所谓的借口阻止孩子,更有甚者怕孩子累了,减少了孩子锻炼机会,而取代的是电子设备的依赖,少了“动”的机会,还会危害眼睛健康。

如何避免儿童超重或肥胖

5、还有可能是学业方面的压力,现在孩子的学业负担远远超出了应有承担的能力。不管是什么原因导致儿童超重或肥胖,作为监护人应该积极引导儿童养成好的饮食习惯,多吃蔬果,保持运动锻炼的好习惯,适当学会放松,而不是过分依赖电子游戏,多和儿童交流,进行亲子游戏,让孩子真正学会成长。

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