1、保持身体健康：有一个健康的身体才是自己最大的资本。不要为任何事情伤害自己的身体，自己都不爱惜自己，别人怎么会爱惜你。
3、运动：给自己每天安排一个时间段进行运动，让自己简单的出一些汗，久而久之，你会发现自己的身体更加灵活，身轻如燕，怎么能不高兴呢？
5、学会遗忘与宽恕：人的一生中总会经历各种不愉快、逾酸嘞觉伤心的事情，没有一个人能避开这些，不要总将这些不愉快埋在你的伺拈渌渴心头，既然已经过去了，就让它随风而去，遗忘那些难忘的经历，宽恕那些伤害你的人，享受生活中的快乐时光，别把时间浪费在不必要的忧虑上。
7、每过一段时间过几天与平时不一样的生活方式，充分挖掘自己的兴趣爱好，按排时间培养它们。回忆那些生活中让你开心的人和事，闲下来时，打个电话给老朋友，与她们讲述你的近况，讲述你心底的不愉快，吐露出心底的阴霾，不要总将一切埋在心底，那样只会加重你的负担。
