怎么淡化雀斑

1、日晒：减少日晒，是有效防止雀斑的唯一方法，利用防晒霜、遮阳伞等一系列防止紫外线对身体造成影响的方式，尽一切可能隔绝日晒的影响。

3、维生素的补充：维生素C的补充，是对身体皮肤最好的营养，增加含维生素较高的水果作为食物，也可以将其作为面膜敷脸。

5、食物：在食物上尽量以清淡为主，避免一些能够导致皮肤暗沉的食物，避免辛辣油腻、刺激性的食物。

7、就医：当雀斑已经严重影响到生活，应该及时寻求医生的帮助，通过技术层面，彻底治疗雀斑。