1、准备生姜一块，一次性口罩一个，先将生姜切碎，接着取一个一次性口罩，我们先将口罩改造一下，拽下一侧的挂耳线，因为这种口罩一般是两到三层的，我用剪刀挑开一层，形成一个小口袋，再把生姜碎装进去，最后用挂耳线扎口，这样一个治疗失眠的辅助器就搞定。
2、我们只需要将它挂在床头或者放在枕头边，每晚入睡的时候，就能闻到口袋散发出的淡淡清香味，很多朋友可能会担心，姜味儿太浓，其实味道没有那么浓重，很清淡，大部分人都是可以接受的，生姜味可以使大脑皮层受到抑制，有安神的作用。
3、另外，生姜的气味还可以驱虫，尤其夏季快要到来，蚊虫增多，用这个办法也可以有效驱赶蚊虫。
4、每三天记得更换一下生姜碎，用这个方法一般十到十五天便可见效，这个也是小钰亲测有效的法子，希望能帮到失眠的朋友。
5、真的有失眠的朋友不妨试一下的哦！
但是失眠多数是因为自己心态的问题，只有正确的调整好自己的心态，愉快的度过每一天，才能从根本上解决失眠问题。
