怀孕初期应该吃什么东西好哪些不好呢！

刚刚怀孕的妈妈会对吃东西很小心，下面我给几个建议希望你们生个美丽聪明的宝宝，从开始怀孕就要远离咖啡因（每天300毫克咖啡因就能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止用各种兴奋剂。如果吸烟，那么就要戒烟，这些东西和不良习惯都会对小宝宝产生害处刚怀孕吃什么好呢,多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多刚刚怀孕宝宝脑部发育的最佳时期 不要挑食 在怀孕期间的营养需求是两个人的量 一定要保持营养摄入量的均衡。还要补充蛋白质：怀孕一个月每天在饮食中摄取蛋白质60-80克，，还能保证受精卵的正常发育。还有碳水化合物和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物祝你生个可爱的宝宝哦！