1、一、牛奶
牛奶营养价值极高，富含丰富的维生素和矿物质以及人体所需的氨基酸，常喝牛奶可以增长肌肉和强壮骨骼，另外牛奶还具有减皱、美白等美容功效。
2、二、绿茶
绿茶具有提神清心、生津止渴、清热解毒、消食化痰、去火降噪的作用，还可以抗衰老、美容、减肥的美容功效。
3、三、柚子茶
柚子茶富含大量的维生素C具有祛除色斑、美白肌肤的功效，另外柚子茶中的膳食纤维可以促进肠道排毒，减肥、塑体、消除便秘的作用。
4、四、红茶
红茶具有利尿、助消化、健胃消食、保护心脏、消除水肿的功能，常喝红茶可以增强人体免疫功能和防止感冒的作用。
5、五、蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常高，蜂蜜具有降血压、助消化、杀菌消炎、缓解疲劳、保护肝脏、润肠排毒、防止感冒、促进睡眠的功效，另外蜂蜜还具有抗衰老、减皱纹、美白保湿的美容效果。
6、六、红酒
红酒具有降血脂、抑制胆固醇、软化血管、促进心血管健康的作用。又具有美容、减肥、抗衰老的功效。
