1、第一是在出海之前要吃清淡的食物，不要吃太饱，，吃干一些的食物，不要吃一些特别油腻汤汤水水的东西容易导致呕吐，
2、上船之前我们可以活动身体，做一套防晕船操，这套操能够有效的针对晕船起到预防的作用，
3、坐上船以后，我们身体要跟着船的晃动而晃动，不要逆向，坐在船的渔船前进的方向一致，
4、为了防止晕船，我们可以在上船之前给自己准备一条腹袋，系紧自己的胃与腹部，防止胃部晃动这样能够减少晕船的可能性，
5、在上船之前可以含一片生姜在嘴里，生姜具有辛辣的味道，提神止呕吐的功能，能够有效的防止晕船。
6、海上遇到风浪船体晃动比较大的时候，尽量压低自己的身体，保持坐或者趴在甲板上的姿势，减少晃动给身体带来的不适感，
7、再有就是药物防止晕船，我们在上船之前可以服用一些防止晕船的药片，能够有效的防止晕船，
8、再出现晕船不适感的时候，我们可以用手按压自己的内关穴，内关穴在手掌和腕部向上两寸，手腕的中部，加这个穴位能够有效的减轻晕船带来的不适感。
