长期大量吃水果可以吗这些误区你一定要知道

1、水果吃多少也没坏处这个是对于水果的最常见一个误区。科学研究发现，正常人每天食用水果在两百克左右最合适。因为大部分的水果膳食纤维含量都会很高，吃多了会引起胃部的一些症状。

3、吃水果可以减肥很多爱美的女士都会把水果作为减肥食品。虽然在同等重量下水果比饭的热量要低一些。但是因为水果口感好，加上其饱腹感不强，因此容易多吃。这样就不能减肥了，有可能还会起到反作用。