产妇吃什么催乳快

1、产后催奶汤适当的喝一些催奶汤，如猪蹄汤、鲤鱼汤等。哺乳的妈妈尽早正常饮食，适当的饮汤，保证身体的恢复。而不要为了下奶，特意喝大量的汤水，而能摄入不足，反而会导致新妈身体虚弱，久久不能恢复。

3、加强营养，均衡饮食哺乳妈妈要特别注意铁质和钙质的吸收，这方面可从奶类、禽、鱼、瘦肉、蛋或豆制品中摄取，同时蔬菜及水果也应适当摄入。