1、找到自己喜欢做的事情，并努力把它做的更好。重而使自己为做好某件事情而感到充实和有成就。当然，这些事可以是一些对身体有益的运动。也可以是看一本好书。找到自己喜欢做的事情并把它做好，不单单能使生活变得充实还能使思想道德提升到新的高度，身体也能变得健美壮硕。
2、多交益友，这个世界有朋友才不会孤单，当一个人有了真诚对待他的好朋友，一切都会变得好起来。所有悲伤的乌云都在你的头顶消散。即使你的人生再悲惨你也是幸福的。因为有些人这一生都没有这样一个朋友。
3、要学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动这样你会发现你的每一天都是充实、快乐的
