1、方法一：心里有压力，或者不开心导致的失眠，吃药效果不好（除了安眠药）。这种失眠最好的办法就是放松心情，比如与朋友一起玩一天，做令自己开心的事情，或者干点活，因为劳动使人快乐，干活能使自己身体产生劳累感，暂时忘记难过的事。（我有时候不开心，听着音乐，干点活就好了）
2、方法二：找医生，买药吃。若是很想睡觉，在不得已的时候买药吃，因为是药三分毒，治失眠的药也不是一般的药。若是慢性长期失眠，可以找好中医拿点中药调理一下。
3、方法三：睡觉的时候，侧着身子，用靠近床的手心贴在靠近床的一侧的脸上。数数。一会就睡着了，亲测有效。（前提是不能有心理压力，若有压力请先解决）
