如何减轻痛经

1、一般第一天量会很多，第一二天是最疼的时候，最直接的办法就是暖宝宝，所有热的东西都可以，有时候我会抱着电脑，或者电源，暖肚子。

2、然后就是喝热水了，一定要在经期来之前几天内，就要忌食生冷，凉水也不要碰，甭管是不是夏天。热水不停的灌就对了。

3、红糖水，我没喝过，但是见室友喝过，估计因人而异吧，看着还挺有效果的。

4、如果上述几种办法都没用，那就得借助药物了，最好是能不吃药就别吃药，毕竟一旦吃了，会有可能产生依赖。如果经期不准、疼痛严重，最好是去看看中医，好好调理下身体。