腰椎间盘突出的保守治疗

 时间：2024-10-14 05:35:09

1、注意讲自己的疼痛的一边的腿后翘放在凳子上

2、然后慢慢向后弯腰，注意自己把握尺度，找到自己最舒服的位置

3、慢慢下腰，坚持五分钟

  • 怎样减肥又快又健康呢？
  • 冷吃牛肉的做法
  • 失眠的自疗法
  • 吃苹果的七大好处
    • 热门搜索
    直接开平方法 脑梗塞的最佳治疗方法 鸡蛋汤的家常做法 云顶之奕怎么玩 捷西橱柜怎么样 滴水观音怎么养 logo图片大全 猫科男友的逗弄方法 治疗脚气的方法 土豆怎么炒好吃