孩子不爱吃饭怎么办

1、去正规医院检测是否缺微量元素锌，锌可以增加味蕾的发育，增进食欲，如果是因为锌的缺乏引起的厌食，只需要补锌即可。

3、不吃或少食甜食。甜食含糖量高，味道滋腻，易伤脾胃。糖类代谢过程也易引起维生素的缺乏，还容易产生蛀牙，建议少食。

5、学做儿童餐。儿童餐的对菜品颜色搭配和营养成分配比要求比较科学，能增进孩子的进食欲望，还可以帮助孩子补充所需营养物质。

7、适量运动，多饮水。适量的有氧运动可以提高体质，消耗能量增进食量，多饮水可以防止孩子因上火引起的便秘。