1、教小孩跳绳的过程中要有耐心，运动过后注意喝水、休息。第一次学习跳绳，小孩可能难于掌握，需要反复学习、练习才能掌握，注意要有耐心，不应批评或责备小孩，这样会降低小孩的积极性。
2、让小孩觉得跳绳有趣，调动小孩的积极性。通过与小孩互动（例如比赛、一同跳绳等）或有趣的讲解，让小孩对跳绳感兴趣，提高对跳绳的积极性，达到锻炼身体的目的。
3、跳绳过程中要注意安全教育。比如，运动前注意热身，注意不要过度运动，运动过后要注意补充水分等。
1、双人跳。家长、小孩面对面站着，家长拿好绳，当摆动绳子的时候，一起跳起来，刚开始可以一次次跳，熟练之后再连续跳。
2、跳长绳。需要两个人分别握住绳子的两头，小孩在绳子中间跳，绳子每摆动一跳，小孩就跳一次，小孩可以双脚跳、单脚跳或交换脚跳。
3、单人跳。当小孩熟练跳绳时，孩子两手拿着绳的两头，手臂自然弯曲，用手腕力和臂力摆动绳子进行跳绳。
4、跑跳。小孩双手拿着绳的两头，一边摆动绳子一边跳，每步一跳向前行进。注意要选择合适长度的绳子，才不容易绊脚。
