烦躁容易发怒怎么办如何进行调理呢

1、要学会转移注意力,心情烦躁的时候不要砖牛角尖,这样不利于心情平伏;

3、可以喝一点糖水,让自己开心一下,甜可以给人带来快乐,预防身体干燥,产生烦躁的情绪;

5、平时不抽烟,有烟瘾的要戒掉,尽量限制少喝酒,不要吃辛辣的食物,吃一些清热解毒的食物为益;