如何提高你的肺活量

1、深呼吸可以提高肺活量。

2、用力吸气放松，用力吸气填满肺部80%-85%左右，然后放松。

3、屏息洒水在脸部，可以加速心跳速率。

4、屏息尝试冥想，冥想放松全身的肌肉，让氧气充分进入肺部。

5、慢慢呼气，一次呼吸慢慢呼气3-4次。

6、增强体育锻炼，游泳就是很好的锻炼肺部方法。