早上空腹喝水的好处有哪些

1、夜晚休息的时候，人体会进行自我修复，在修复的过程中，体内毒素将会被分解并堆积到肠胃里面。

2、早上空腹一杯凉白开，便可以将这些毒素清出体外。

3、不仅如此，喝水还能帮助产生新的血细胞和肌肉细胞。

4、夜晚人体将会消耗大量的水分，早晨起床后喝水可以帮组补充代谢流失的水分。

5、还可以提高减肥效率，提高消化功能，充分吸收该吸收的营养物质。

6、早晨空腹喝水可以起到稀释胃酸的作用，减少对胃壁的伤害。