1、一、改变思路 改变思路并不能改变外部世界，但可以帮助我们从不同角度看问题，例如，面对家庭矛盾带给我们的压力，我们从对方的思路去想，学会将心比心，这样少了争吵，多了理解，即是减少了压力。
3、三、寻求支持 多和朋友，亲人保持联系，当你知道，你不是孤独一人，有人会理解你，有人会同情你，你不会感到压力大，例如，小编最近加了一个小学同学群，天天在群里和以前同学说说笑笑，小编觉得压力小了很多。
5、五、保持良好情绪 一个快乐的人，不会期望别人给你带来快乐，反而能将快乐带给别人，但不知不觉我们确让别人掌管了自身的快乐，常看朋友圈：“领导批评我，我不快乐”“和老婆吵架我不高兴”小编想说你的快乐在别人手里吗？那么快去拿回来吧！
7、七、保持童心 回忆小时候，是不是很快乐，不知道什么是压力，所以，保持童心，保持对生活的热情，我们成为不了谁，谁，谁，我们能成为小时候的那个自己，快乐的玩耍，喜欢小动物，很多事我们不能做，很多事我们不知道，但童心让我们积极思维，忘记无助，沮丧，失望和失败。
