1、首先，月经紊乱提示女性内分泌失调了，内分泌失调会导致体内激素不稳定，进而影响月经，导致月经紊乱
2、痤疮，粉刺
女性内分泌失调，会导致脸上或者背部，或者胸口处出现粉刺，痤疮，痤疮与雄性激素过多有关
3、多毛
女性体毛过多与体内雄激素有关，当体内的雌激素分泌失调，雄激素过多，就会导致体毛过多
4、肥胖
很多内分泌疾病都会引起肥胖，而肥胖也会引起内分泌失调的症状
5、色斑
脸上本来没有色斑，突然发现出现了色斑，那么，多半是内分泌失调导致的，体内激素不稳定，人体代谢出现异常，就会引起面部色斑的发生
6、情绪
女性在内分泌失调的时候，情绪会变得烦躁不安，失眠易怒，无法控制自己的情绪
1、饮食方面
营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，食用油以植物油为主，饮食规律
2、精神方面
要注意调节自己的情绪，学会缓解压力，保持心情愉快，平和
3、运动方面
管住嘴，迈开腿，让自己动起来，运动可以让身体机能恢复健康，作息规律，运动合理，对身体有很好的调节作用
