简单的瘦腿运动，抱膝触胸练起来吧！

 时间：2024-12-13 15:06:08

1、首先，躺在瑜伽垫上。

简单的瘦腿运动，抱膝触胸练起来吧！

2、然后弯曲双腿并用双手抱住。

简单的瘦腿运动，抱膝触胸练起来吧！

3、再抬起上半身，使膝盖靠近胸部。

简单的瘦腿运动，抱膝触胸练起来吧！

4、最后再慢慢放下，并重复该动作。

简单的瘦腿运动，抱膝触胸练起来吧！
  • 到西宁一定要吃的10大美食
  • 炒麦芽煮水禁忌
  • 孕期爱爱注意事项
  • 怎么做广东杂菇煲？​
    • 热门搜索
    怎么改善皮肤 苹果手机铃声怎么下载 月经期间怎么减肥 白头发怎么治疗 工作周报怎么写 月季花怎么扦插 佛手瓜怎么做 电脑怎么全屏截图 mp3怎么下歌 蒸蛋怎么做好吃又嫩