1、及时擤鼻涕。身体着凉后是非常容易流鼻涕的，而且很容易让鼻子受堵，为了能让鼻子更通畅，自己应该多加注意，及时清理好鼻子里的物体，这样能让自己呼吸得更加顺畅一些。
2、使用大蒜。如果鼻子被堵得很严重的话，使用大蒜来帮助鼻子变得更加顺畅是非常重要的。尤其是在鼻子闻不到味道的时候，拿个大蒜在鼻子前，刺激性的气味会让鼻子更快地变得很通畅的，这是非常好的。
3、多喝热水。身体着凉，鼻子出现堵塞情况的时候一定要注意身体的保暖，这样才能让自己不会流鼻涕，因此日常生活中应该多喝一些热水，这样才能让身体变得暖和，然后鼻子也能更加通畅一些。
4、多穿衣服。天气如果经常变换不停的话，就要多穿衣服了，这样才能让自己及时保暖，也才不会加重病情，让自己变得非常难受，因此自己一定要多穿一些衣服，及时让自己的身体恢复起来，是非常好的。
5、少低头。鼻子受冷很容易流鼻涕，因此不要将头往下垂，否则是很容易让自己过得非常难受的，因此尽量抬起头来，或者将头向上仰，这样才能让鼻涕不会往下流下来，这是非常好的，对自己来说是很有好处的。
6、少接触过敏的物体。不要让自己接触很容易引起打喷嚏的物体，比如灰尘、花粉等等，如果接触多了，一直打喷嚏，自己也是会非常难受的，因此要少接触这些物体，调整好自己，才能让自己过得非常好的。
