1、第一我们需要讲的就是起步，起步我们需要做到起步快，反应要迅速，才能早早的做好准备。此时我们应该左脚在前面，右脚在后面，重心在我们的前脚上。
2、之后就是移动的方法了，一个好的移动方法可以给我们带来以个不错的收益，垫步，就是当你的一只脚向前迈一步，紧接之后再接着迈一步，这只是为了调整我们的步距。
3、交叉步：就是利用我们的左右脚向各个方向的交叉步移动。交叉步又分为前交叉步和后交叉步，就是超越前脚和向后超越后脚。
4、腾跳步：就是当我们腾空之后击球的步法。我们可以上网前去还有就是可以移动两侧的击杀球，我们领先的脚起跳。
5、移动到不同地方为自己想要打出的球做准备，就像我们想打出扣杀球，就要让球在我们的右前方，这样我们发挥出我们的力量和打法。
6、不管是击完任何的球之后我们的应该回到我们球场的中心，这是为了让我们能够为下一球做好一个准备。
