大学社恐怎么办

1、相信自己社交恐惧症是一种不自信的表现，甚至多数社恐有自卑情结，这时候要相信自己，相信自己可以克服任何困难。

3、运动锻炼运动可以锻炼身体，释放压力，同样也会提升一个人的精气神，多参加一些校园团体体育项目，不要怕要勇于参与，球技不行可以练。

5、展示自己人都是有缺点的但同时也有自己的优点，俣挫呲蹀找到自己的优点加以提升，在适合的场合要学会展示自己。这样即可以提升自信，又可以克服社交恐惧症。