几种不能吃的早餐。

1、煎炸食物 早上最好避免吃煎炸食物，根据调查人体如果食入过多的煎炸食物，换上癌症的几率会大大增加，提高百分之六十多。

3、面包圈 普通的面包圈其实是不可怕的，重要的是经过煎炸后的面包圈，它里面含有，较大的糖含量，和碳水化合物，对人体造成很大的影响。

5、快餐 很多人因为加班对早餐都是匆匆忙忙一过带之，早餐吃的太快，会造成肠胃负担，减少对营养的吸收。