黄体不好怎么办？

1、监测体温，了解每个周期自己的黄体状况，出现如图的曲线，均为黄体功能不良。

2、饮食上，每周期排卵后开始多吃一些温补的食物如红枣，红糖，桂圆，鸡汤，肉苁蓉，忌生冷的，辛辣的。

3、生活上，按时作息，不熬夜保证充足的睡眠，是内分泌正常的必要前提。

4、生活上，一定坚持每天30分钟以上的有氧运动，慢跑比较合适，这个是增强体质所必需的。