缓解疲劳，眼球操

 时间：2024-10-13 13:43:44

在疲劳的时候，做眼球涠础险渥操，有助于缓解疲劳，也有助于学习过程中孩子视力的保护，特别是对于小朋友，而且简单易学。

闭眼，静心一分钟，然后眼球做如下动作：

缓慢向上看

缓慢向下看

来回做多次

向左看

向右看

同样做多次

顺时钟转圈，不能快

逆时钟转圈，不能快

静心，让眼球休息十几秒钟后睁开。

坚持做的话，能够缓解眼睛疲劳，健康学习，工作！

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